Меню
Меню
Рецепта за пилешки гърди на еър фрайър

02.09.2022 17:48:28

Рецепта за пилешки гърди на еър фрайър

  • Време за подготовка и готвене
    • подготовка:
    • Готвeне:-
  • Трудност - лесно

Използвайте фритюрник на горещ въздуъх, за да създадете това изкушаващо ястие от крехки пилешки гърди, покрити с чесън, сладък червен пипер и билки. Смесете подправки за добавен вкус или ги оставете чисти.

Хранителна стойност: На порция
Хранително вещество Мерна единица
ккал 215
мазнини 7гр
наситени мазнини 2гр
въглехидрати 1гр
захари 0гр
фибри 0,5гр
протеин 38гр
сол 1,38гр

Съставки

  • 4 пилешки гърди
  • ½ супена лъжица рапично масло
  • 1 ч. л. сол
  • 1 ½ чаена лъжичка смлян чесън
  • 1 ч. л. пушен сладък пипер
  • 2 ч.л. смесени билки
  • ½ ч. л. черен пипер
  • задушен ориз и зеленчуци като броколи или зелен фасул или зелена салата за сервиране (по избор)

Метод

  • ЕТАП 1

    Намажете пилето в олиото и оставете настрана. В купа смесете солта, чесъна, червения пипер и сместа от билки с добре смлян черен пипер, след което разпръснете върху чиния.

  • СТЪПКА 2

    Оваляйте всяка намаслена пилешка гърда в подправката и поставете в кошницата на фритюрника. 

    Печете на 180C за 18-20 минути, като обърнете след 10 минути. За да проверите дали е сготвено, пробийте пилето с нож в най-дебелата част, за да видите дали ще изтече бистър сок или поставете температурен термометър и той трябва да показва 70C. 

    Сервирайте с ориз и зеленчуци или салата.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Рецепти за еър фрайър

Рецепти за еър фрайър

Рецепта за пилешки гърди на еър фрайър

Рецепта за пилешки гърди на еър фрайър

Пилешки гърди на еър фрайърВреме за подготовка и готвенеподготовка:5 минГотвeне:18 минути-20 минСтепен - лесноИз Пилешки гърди на еър фрайърВреме за подготовка и готвенеподготовка:5 минГотвeне:18 минути-20 минСтепен - лесноИз 2022-09-05T14:31:17+03:00 Рецепта за пилешки гърди на еър фрайър

<section class="post-header post-header--masthead-layout post__header mb-lg" data-placement="PostHeader" data-variant="masthead"> <div class="container post-header__container post-header__container--masthead-layout"> <div class="post-header__image-container"> <div class="image chromatic-ignore post-header-image image--fluid image--scaled-up"></div> </div> <div class="post-header__body oflow-x-hidden"> <div class="headline post-header__title post-header__title--masthead-layout"> <h1 class="heading-1"></h1> </div> <div class="pocket hidden-print post-header__row--center-aligned body-copy-small pocket--horizontal" data-placement="recipeMeta"> <div class="mt-sm d-flex"> <div class="mr-lg rating rating--inline"> <div class="rating__values" aria-label="рейтинг"></div> </div> </div> </div> <ul class="post-header__row post-header__planning list list--horizontal"> <li class="mt-sm mr-xl list-item"> <div class="icon-with-text time-range-list cook-and-prep-time post-header__cook-and-prep-time"> <div class="icon-stack mr-xs icon-stack--vertical-align"><span class="sr-only"><span>Време за подготовка и готвене</span></span></div> <div class="icon-with-text__children"> <ul class="list"> <li class="body-copy-small list-item"><span class="body-copy-bold mr-xxs"><span>подготовка:</span></span><span><time datetime="PT0H5M"><span>5 мин</span></time></span></li> <li class="body-copy-small list-item"><span class="body-copy-bold mr-xxs"><span>Готвeне:</span></span><span><time datetime="PT0H18M"><span>18 минути</span></time><span>-</span><time datetime="PT0H20M"><span>20 мин</span></time></span></li> </ul> </div> </div> </li> <li class="mt-sm mr-xl list-item"> <div class="icon-with-text post-header__skill-level body-copy-small body-copy-bold icon-with-text--aligned"> <div class="icon-with-text__children"><span>Трудност - лесно</span></div> </div> <div class="icon-with-text post-header__servings body-copy-small body-copy-bold icon-with-text--aligned"> <div class="icon-stack mr-xs icon-stack--vertical-align"></div> <div class="icon-with-text__children"></div> </div> </li> </ul> <div class="editor-content mt-sm pr-xxs hidden-print"> <p><span>Използвайте фритюрник на горещ въздуъх, за да създадете това изкушаващо ястие от крехки пилешки гърди, покрити с чесън, сладък червен пипер и билки.<span>&nbsp;</span>Смесете подправки за добавен вкус или ги оставете чисти.</span></p> </div> <table class="key-value-blocks hidden-print mt-xxs"><caption class="key-value-blocks__caption body-copy-extra-small"><span>Хранителна стойност: На порция</span></caption> <thead> <tr> <th class="sr-only"><span>Хранително вещество</span></th> <th class="sr-only"><span>Мерна единица</span></th> </tr> </thead> <tbody class="key-value-blocks__batch body-copy-extra-small"> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>ккал</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>215</span></td> </tr> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>мазнини</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>7</span><span>гр</span></td> </tr> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>наситени мазнини</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>2</span><span>гр</span></td> </tr> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>въглехидрати</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>1</span><span>гр</span></td> </tr> </tbody> <tbody class="key-value-blocks__batch body-copy-extra-small"> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>захари</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>0</span><span>гр</span></td> </tr> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>фибри</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>0,5</span><span>гр</span></td> </tr> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>протеин</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>38</span><span>гр</span></td> </tr> <tr class="key-value-blocks__item"> <td class="key-value-blocks__key"><span>сол</span></td> <td class="key-value-blocks__value"><span>1,38</span><span>гр</span></td> </tr> </tbody> </table> </div> </div> </section> <div class="container post__body post__body--masthead-layout"> <div class="layout-md-rail"> <div class="layout-md-rail__primary"> <div class="post__content"> <div class="mb-lg hidden-print"> <div id="recipetools" class="whisk hidden-print"></div> </div> <div class="mb-lg" data-placement="Body"> <div class="row recipe__instructions"> <section class="recipe__ingredients col-12 mt-md col-lg-6"> <h2 class="mb-md section-heading-1"><span style="font-size: 12pt;">Съставки</span></h2> <section> <ul class="list"> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>4<span>&nbsp;</span></span><span>пилешки гърди</span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>&frac12; супена лъжица<span>&nbsp;</span></span><span>рапично масло</span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>1 ч. л.<span>&nbsp;</span></span><span>сол</span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>1 &frac12; чаена лъжичка<span>&nbsp;смлян чесън</span></span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>1 ч. л.<span>&nbsp;</span></span><span>пушен сладък пипер</span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>2 ч.л.<span>&nbsp;</span></span><span>смесени билки</span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>&frac12; ч. л.<span>&nbsp;</span></span><span>черен пипер</span></li> <li class="pb-xxs pt-xxs list-item list-item--separator"><span>задушен ориз<span>&nbsp;</span></span><span>и зеленчуци като броколи или зелен фасул или зелена салата за сервиране (по избор)</span></li> </ul> </section> </section> <section class="recipe__method-steps mb-lg col-12 col-lg-6" data-placement="MethodList"> <h3 class="mb-xs section-heading-1"><span>Метод</span></h3> <div class="grouped-list"> <ul class="grouped-list__list list"> <li class="pb-xs pt-xs list-item"><span class="mb-xxs heading-6"><span>ЕТАП 1</span></span> <div class="editor-content"> <p><span>Намажете пилето в олиото и оставете настрана.<span>&nbsp;</span>В купа смесете солта, чесъна, червения пипер и сместа от билки с добре смлян черен пипер, след което разпръснете върху чиния.</span></p> </div> </li> <li class="pb-xs pt-xs list-item"><span class="mb-xxs heading-6"><span>СТЪПКА 2</span></span> <div class="editor-content"> <p><span>Оваляйте всяка намаслена пилешка гърда в подправката и поставете в<span>&nbsp;</span>кошницата<span>&nbsp;</span></span><span>на фритюрника.<span>&nbsp;</span></span></p> <p><span>Печете на 180C за 18-20 минути, като обърнете след 10 минути.<span>&nbsp;</span>За да проверите дали е сготвено, пробийте пилето с нож в най-дебелата част, за да видите дали ще изтече бистър сок или поставете температурен термометър и той трябва да показва 70C.<span>&nbsp;</span></span></p> <p><span>Сервирайте с ориз и зеленчуци или салата.</span></p> </div> </li> </ul> </div> </section> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

, ,
Сравнение на продукти
Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки